Hatha Best Ager

Beschreibung

Haltungsverbessernd, kräftigend, mehr Beweglichkeit Zielgruppe Du willst fit, vital und voller Lebensfreude bleiben oder sein? Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Gesundheit erhalten, sich moderat fordern oder trotz kleiner Einschränkungen achtsames Yoga in der Gruppe erleben möchten. Ich begleite Dich in dieser Lebensphase, in der Veränderungen in Kraft und Vitalität ganz natürlich sind. Beschreibung Lerne mit Gleichgesinnten eine bewusstere Bewegung, um diese Zeit noch lange aktiv mit Freude zu genießen – und gesund, beweglich und voller Energie zu sein. Lerne spielerisch Yoga in einer guten Mischung aus statischen und fließenden Yogaelementen, die Freude machen. Regelmäßig geübt kannst Du eine bessere Haltung, Beweglichkeit und Gedächtnis- und Konzentrationsfähigkeit erlangen. Tanke Klarheit, Energie und trainiere Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer sowie mehr Gelenkgesundheit. Highlights: - Für Anfänger geeignet - anatomisch korrekt angeleitet - ohne Leistungsdruck - Sanfte Übungen für bessere Haltung, Beweglichkeit und Kräftigung - Sichere und individuelle Anleitung - bewusster Umgang mit Ressourcen