Hatha Vinyasa BeBo

Beschreibung

Aktivierend, stärkend, ausgleichend Zielgruppe Du möchtest Yoga mit gezieltem Beckenbodentraining verbinden? Et voilà! Beschreibung Mal statisch, mal fließend sind diese Sequenzen für gezielten Kraftaufbau und mentalen Ausgleich gestaltet, denn Hatha“ bedeutet Kraft, Urgewalt oder kraftvolle Anstrengung. Bewusstes Atmen weckt die Lebenskraft – wir integrieren Körper, Atem, Sinne, Geist und Seele harmonisch. Du wirst verstehen lernen, welches Beckenbodentraining Verspannungen begünstigen und Symptome verstärken kann und was du besser machen kannst. Highlights - dynamisch-kraftvoll - Anatomisch präzise Anleitung - Individuell angepasst - Integrierte moderne Beckenbodenarbeit nach Schwangerschaft und mit Beckenbodenherausforderungen jeden Alters