Hatha Yoga

Beschreibung

stärkend & aufbauend Zielgruppe Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Gesundheit stärken oder trotz kleiner Einschränkungen einen etwas sanfterer, dennoch stärkenden Yoga in einer harmonischen Gruppe erleben möchten. Beschreibung Hatha Yoga vereint die Gegensätze von Sonne (*Ha*, aktivierend, wärmend) und Mond (*Tha*, beruhigend, kühlend). Fließende, sanfte Sequenzen wechseln sich mit gehaltenen Asanas ab – immer mit dem Ziel, Balance, Lebenskraft und Wohlbefinden zu fördern. Mit Atem- und Achtsamkeitsübungen schaffen wir Raum für Körper, Geist und Seele, um dich Schritt für Schritt ganzheitlich zu stärken – ohne Druck, aber mit individuell angepasster Betreuung. Highlights: - Anatomisch präzise Anleitung - Sanft und sicher, - für Anfänger geeignet - Stärkend und ausgleichend für Körper und Geist